コラム
食物繊維が豊富に摂れるBeグリーンスムージーでおいしく腸活しよう
◎腸ってすごい！第二の脳！ 人の身体は脳からの司令で動きますが、腸は自分で判断して動いているところから第二の脳と呼ばれています。 腸には脳に繋がる神経網があり、細胞は1億個ほど。脳の次に多いのです。 また腸は体内の臓器とも密接な関係があり、腸の状態を感知して各所に信号を送ることで全身の状態を整えます。 つまりは全身の司令塔です。 もう一つ、腸には体内への玄関口という役割があります。 健やかな毎日を維持するための大切な役割が集まっている場所でもあります。つまり内側から整っていることが、日々のハツラツとした元気につながるのです。 体外からのウイルスや病原菌を撃退する免疫細胞のうちなんと7割が腸に存在します。 つまり腸が元気であることが全身の健康に直結するのです。 ◎腸活ってなに？ 腸内環境を善玉菌が優位になるように整えることです。 明治時代と比べ、人々の口にするものは肉や高脂質なものが増えました。これらの食べ物には食物繊維が少なく、悪玉菌が増加します。食生活が乱れると、毎日のどんより感やリズムの乱れにつながることもあります。しっかり善玉菌を増やす〝腸活〟で健やかな日々を送りましょう。 参照：まずは知ろう「腸」のこと。腸は“第二の脳”？ ◎善玉菌を増やすには 食物繊維を積極的に摂取しましょう。 おすすめは Beグリーン GF ¥6,480（税込） 商品ページへ 乳酸菌と15種類の国産野菜が含まれるグリーンスムージーをお楽しみください。 水やぬるま湯、牛乳にも溶けやすく美味しくいただけますが、今回はおすすめしたい夏にぴったりの手作りホワイトスムージーをご紹介します！ 【ホワイトスムージーのレシピ】抹茶 3gグリーン 3gレモン汁 3gカルピス 150p調製豆乳 600g すっきり軽やかなリズムをサポートする食物繊維。Beグリーンを毎日摂取して将来の健康をいまから作りましょう。
食物繊維が豊富に摂れるBeグリーンスムージーでおいしく腸活しよう
◎腸ってすごい！第二の脳！ 人の身体は脳からの司令で動きますが、腸は自分で判断して動いているところから第二の脳と呼ばれています。 腸には脳に繋がる神経網があり、細胞は1億個ほど。脳の次に多いのです。 また腸は体内の臓器とも密接な関係があり、腸の状態を感知して各所に信号を送ることで全身の状態を整えます。 つまりは全身の司令塔です。 もう一つ、腸には体内への玄関口という役割があります。 健やかな毎日を維持するための大切な役割が集まっている場所でもあります。つまり内側から整っていることが、日々のハツラツとした元気につながるのです。 体外からのウイルスや病原菌を撃退する免疫細胞のうちなんと7割が腸に存在します。 つまり腸が元気であることが全身の健康に直結するのです。 ◎腸活ってなに？ 腸内環境を善玉菌が優位になるように整えることです。 明治時代と比べ、人々の口にするものは肉や高脂質なものが増えました。これらの食べ物には食物繊維が少なく、悪玉菌が増加します。食生活が乱れると、毎日のどんより感やリズムの乱れにつながることもあります。しっかり善玉菌を増やす〝腸活〟で健やかな日々を送りましょう。 参照：まずは知ろう「腸」のこと。腸は“第二の脳”？ ◎善玉菌を増やすには 食物繊維を積極的に摂取しましょう。 おすすめは Beグリーン GF ¥6,480（税込） 商品ページへ 乳酸菌と15種類の国産野菜が含まれるグリーンスムージーをお楽しみください。 水やぬるま湯、牛乳にも溶けやすく美味しくいただけますが、今回はおすすめしたい夏にぴったりの手作りホワイトスムージーをご紹介します！ 【ホワイトスムージーのレシピ】抹茶 3gグリーン 3gレモン汁 3gカルピス 150p調製豆乳 600g すっきり軽やかなリズムをサポートする食物繊維。Beグリーンを毎日摂取して将来の健康をいまから作りましょう。
よもぎ茶で身体を温めて梅雨シーズンを軽やかに
今年も梅雨の時期がきましたね。梅雨の過ごし方について考えてみました。 実は梅雨の時期は身体が冷えやすい 雨が多くなる梅雨のシーズンが到来しました。梅雨の時期は気温が下がり湿気が多いため、体内の水分が身体の外に出にくい環境です。気分だけでなく身体全体が重く感じられたり、どんよりとした冷えに繋がったりすることもあります。冷えはあらゆる身体の不調の引き金となりますのでしっかり対策をしてなんとなくすこやかにシーズンを乗り切りましょう。 梅雨や夏の時期こそ、冷たい飲み物やエアコンによって身体が冷えていることがあります。手軽に実践できる方法で身体を温めましょう。 参照：梅雨冷えからカラダを守る ご自身の毎日のリズムは？ どんよりしたお天気が続くと、気分だけでなく身体全体が重たく感じられたり、すっきりしない日が増えたりしがちです。実はこうした季節は、自分でも気づかないうちに「内側のぬくもり」が不足していることも。だからこそ、日頃から自分自身の日々の温度やコンディションに耳を傾け、心地よいセルフケアを見つけることが大切です。 参照：平熱とは？何度からが発熱？免疫とも関係の深い”体温の基本”を徹底解説 温める方法 ・ホットドリンクを飲む 朝は白湯、日中にホットティーはいかがでしょうか。 白湯をゆっくり飲むことで、内側からじんわりと温まり、ホッと心が落ち着くようなリラックス感が得られます。 温かいお茶によもぎ茶をご紹介します。 よもぎにはクロロフィル、ポリフェノール、精油成分が含まれており、その独自の爽やかでハーブのような香りは、どんよりしがちな毎日のリフレッシュタイムにぴったり。あたたかいよもぎ茶をゆっくり味わうことで、心も身体もぽかぽかと満たされ、ハツラツとした毎日をサポートしてくれます。 ・湯船に浸かる 就寝の1〜2時間前に、38〜40℃のぬるま湯にみぞおちのあたりまでじっくり浸かってください（8分程度が目安です）その際、よもぎ茶として煮だした後の茶葉を2-3個、湯舟に浮かべてみてください。よもぎのお風呂が出来上がり、よもぎの香りを2度楽しめます。 まとめ 梅雨はバランスを崩しやすい時期。心と身体のコンディションをセルフケアし、梅雨のシーズンを心地よく笑顔で過ごしましょう。
よもぎ茶で身体を温めて梅雨シーズンを軽やかに
今年も梅雨の時期がきましたね。梅雨の過ごし方について考えてみました。 実は梅雨の時期は身体が冷えやすい 雨が多くなる梅雨のシーズンが到来しました。梅雨の時期は気温が下がり湿気が多いため、体内の水分が身体の外に出にくい環境です。気分だけでなく身体全体が重く感じられたり、どんよりとした冷えに繋がったりすることもあります。冷えはあらゆる身体の不調の引き金となりますのでしっかり対策をしてなんとなくすこやかにシーズンを乗り切りましょう。 梅雨や夏の時期こそ、冷たい飲み物やエアコンによって身体が冷えていることがあります。手軽に実践できる方法で身体を温めましょう。 参照：梅雨冷えからカラダを守る ご自身の毎日のリズムは？ どんよりしたお天気が続くと、気分だけでなく身体全体が重たく感じられたり、すっきりしない日が増えたりしがちです。実はこうした季節は、自分でも気づかないうちに「内側のぬくもり」が不足していることも。だからこそ、日頃から自分自身の日々の温度やコンディションに耳を傾け、心地よいセルフケアを見つけることが大切です。 参照：平熱とは？何度からが発熱？免疫とも関係の深い”体温の基本”を徹底解説 温める方法 ・ホットドリンクを飲む 朝は白湯、日中にホットティーはいかがでしょうか。 白湯をゆっくり飲むことで、内側からじんわりと温まり、ホッと心が落ち着くようなリラックス感が得られます。 温かいお茶によもぎ茶をご紹介します。 よもぎにはクロロフィル、ポリフェノール、精油成分が含まれており、その独自の爽やかでハーブのような香りは、どんよりしがちな毎日のリフレッシュタイムにぴったり。あたたかいよもぎ茶をゆっくり味わうことで、心も身体もぽかぽかと満たされ、ハツラツとした毎日をサポートしてくれます。 ・湯船に浸かる 就寝の1〜2時間前に、38〜40℃のぬるま湯にみぞおちのあたりまでじっくり浸かってください（8分程度が目安です）その際、よもぎ茶として煮だした後の茶葉を2-3個、湯舟に浮かべてみてください。よもぎのお風呂が出来上がり、よもぎの香りを2度楽しめます。 まとめ 梅雨はバランスを崩しやすい時期。心と身体のコンディションをセルフケアし、梅雨のシーズンを心地よく笑顔で過ごしましょう。
白雪茸を使用したドリンクで夏の贅沢健康管理をしよう
8月に入り、暦でいえば夏も終盤ですね。 お盆などの夏らしいイベントもありますが、今からの時期は気持ちよく秋を迎えるための健やかな身体づくりにさらに力を入れてみてはいかがでしょうか。 特に健康意識の高い方に知っていただきたいのが、白雪茸を使用したドリンクです。 「奇跡のキノコ」と呼ばれる、知る人ぞ知る食材ということで、いったいどんなキノコなのでしょうか。 今回は、白雪茸の正体と、白雪茸を使用したドリンクBio Red（バイオレッド）をご紹介します。 Bio Red（バイオレッド）¥17,200（税込） 商品ページへ 「奇跡のキノコ」白雪茸とは？ ドリンクの話をする前に、そもそも白雪茸とはなにかということにフォーカスしましょう。 まず、「奇跡のキノコ」と呼ばれるくらいですからキノコの一種です。 見た目は白トリュフに似ておりゴツゴツとしたフォルムで、食べるとナッツのようなコリコリ感があるのだとか。 そして、なぜ奇跡と言われるのかというと、他のキノコとは違い胞子をだす機能がなく命を繋ぐことができない中で、奇跡的に発見され、奇跡的に培養に成功したからだそうです。 健康維持をサポートする栄養素も豊富に含まれていることも、知る人ぞ知るポイントなんじゃないかと思います。 Bio Redについて そんな白雪茸が入っているのが、Bio Redです。 健康ドリンクの中でも贅沢なアイテムですが、どんなものか気になりますよね。 まず、材料についてですが、実は5つのみです。 【原材料名】 てんさい糖（北海道産） 赤ワインエキス（フランス産） 白雪茸（新潟産） 赤紫蘇（国産） クエン産（鹿児島産） 砂糖及び人工甘味料不使用で自然な甘みです。 また、ノンアルコールですが赤ワインのようにポリフェノールが含まれています。 クエン酸は、なんと鹿児島産のさつまいもを原料としています。...
白雪茸を使用したドリンクで夏の贅沢健康管理をしよう
8月に入り、暦でいえば夏も終盤ですね。 お盆などの夏らしいイベントもありますが、今からの時期は気持ちよく秋を迎えるための健やかな身体づくりにさらに力を入れてみてはいかがでしょうか。 特に健康意識の高い方に知っていただきたいのが、白雪茸を使用したドリンクです。 「奇跡のキノコ」と呼ばれる、知る人ぞ知る食材ということで、いったいどんなキノコなのでしょうか。 今回は、白雪茸の正体と、白雪茸を使用したドリンクBio Red（バイオレッド）をご紹介します。 Bio Red（バイオレッド）¥17,200（税込） 商品ページへ 「奇跡のキノコ」白雪茸とは？ ドリンクの話をする前に、そもそも白雪茸とはなにかということにフォーカスしましょう。 まず、「奇跡のキノコ」と呼ばれるくらいですからキノコの一種です。 見た目は白トリュフに似ておりゴツゴツとしたフォルムで、食べるとナッツのようなコリコリ感があるのだとか。 そして、なぜ奇跡と言われるのかというと、他のキノコとは違い胞子をだす機能がなく命を繋ぐことができない中で、奇跡的に発見され、奇跡的に培養に成功したからだそうです。 健康維持をサポートする栄養素も豊富に含まれていることも、知る人ぞ知るポイントなんじゃないかと思います。 Bio Redについて そんな白雪茸が入っているのが、Bio Redです。 健康ドリンクの中でも贅沢なアイテムですが、どんなものか気になりますよね。 まず、材料についてですが、実は5つのみです。 【原材料名】 てんさい糖（北海道産） 赤ワインエキス（フランス産） 白雪茸（新潟産） 赤紫蘇（国産） クエン産（鹿児島産） 砂糖及び人工甘味料不使用で自然な甘みです。 また、ノンアルコールですが赤ワインのようにポリフェノールが含まれています。 クエン酸は、なんと鹿児島産のさつまいもを原料としています。...
ビーガンの味方になる！人気の大麦若葉
こんにちは。42歳OLです。40代に入ってから今まで以上に将来も美しく元気でいたいと思うようになり、まずは野菜中心の生活を心がけるようになりました。 野菜から栄養を摂取し、美肌もキープしたいと努力の日々です。 ◎野菜中心生活のメリット厚生労働省が推奨する1日の摂取量は350gと言われています。 健康日本21（第三次）参照国民の健康の増進の総合的な推進を図るための基本的な方針の全部を改正する件 これの分量をクリアしている人は全体のたったの3割だと聞いたことがあります。 野菜が身体に良いというイメージは多くの方がお持ちかと思いますが、なぜ野菜を摂取すると良いのでしょうか。 1.野菜は食物繊維が豊富。腸のぜん道運動を活発にし、スッキリした毎日をサポートしてくれます。 2.満腹感を得られて食べ過ぎ防止になる比較的低カロリーなので食べ過ぎ防止になるのも嬉しいですね。 3.寒さが苦手な方にも役立つ野菜＝身体を冷やす訳ではありません。温野菜なら取り入れやすいです。 GREEN ¥6,480（税込） 商品ページへ ◎私の一日の食生活は まずは毎食一品必ず野菜を摂取することから始めました。朝は大麦若葉のスムージー(GREEN)を日々の習慣にし、夜は蒸し野菜にしました。 スティックタイプのGreen大麦若葉は時間のない朝でも手軽に食物繊維が摂取できます。食物繊維はそのままだと硬いので食事に取り入れにくいと感じる方も多いかとは思いますが粉末なのも嬉しいポイントです。 慣れてきたら味変してみたり、野菜の種類を変えることで楽しみのバリエーションを増やしてみてください。 ◎なぜグリーンの大麦若葉がおすすめなのか 15種類の国産野菜が入っているから、これ一つでさらっと手軽に野菜補給。水やぬるま湯に溶かしてゆったりお楽しみ頂けます。お湯の温度が高すぎると食物繊維が死んでしまいますので、ホットの場合もぬるま湯をお使いください。 特に肉や卵などを避けたいヴィーガンにとってこれ一つで野菜が摂取できるのは心強いですね。 一緒にGreenの大麦若葉で内側から美しく年を重ねましょう。
ビーガンの味方になる！人気の大麦若葉
こんにちは。42歳OLです。40代に入ってから今まで以上に将来も美しく元気でいたいと思うようになり、まずは野菜中心の生活を心がけるようになりました。 野菜から栄養を摂取し、美肌もキープしたいと努力の日々です。 ◎野菜中心生活のメリット厚生労働省が推奨する1日の摂取量は350gと言われています。 健康日本21（第三次）参照国民の健康の増進の総合的な推進を図るための基本的な方針の全部を改正する件 これの分量をクリアしている人は全体のたったの3割だと聞いたことがあります。 野菜が身体に良いというイメージは多くの方がお持ちかと思いますが、なぜ野菜を摂取すると良いのでしょうか。 1.野菜は食物繊維が豊富。腸のぜん道運動を活発にし、スッキリした毎日をサポートしてくれます。 2.満腹感を得られて食べ過ぎ防止になる比較的低カロリーなので食べ過ぎ防止になるのも嬉しいですね。 3.寒さが苦手な方にも役立つ野菜＝身体を冷やす訳ではありません。温野菜なら取り入れやすいです。 GREEN ¥6,480（税込） 商品ページへ ◎私の一日の食生活は まずは毎食一品必ず野菜を摂取することから始めました。朝は大麦若葉のスムージー(GREEN)を日々の習慣にし、夜は蒸し野菜にしました。 スティックタイプのGreen大麦若葉は時間のない朝でも手軽に食物繊維が摂取できます。食物繊維はそのままだと硬いので食事に取り入れにくいと感じる方も多いかとは思いますが粉末なのも嬉しいポイントです。 慣れてきたら味変してみたり、野菜の種類を変えることで楽しみのバリエーションを増やしてみてください。 ◎なぜグリーンの大麦若葉がおすすめなのか 15種類の国産野菜が入っているから、これ一つでさらっと手軽に野菜補給。水やぬるま湯に溶かしてゆったりお楽しみ頂けます。お湯の温度が高すぎると食物繊維が死んでしまいますので、ホットの場合もぬるま湯をお使いください。 特に肉や卵などを避けたいヴィーガンにとってこれ一つで野菜が摂取できるのは心強いですね。 一緒にGreenの大麦若葉で内側から美しく年を重ねましょう。
