ビーガンの味方になる！人気の大麦若葉

こんにちは。42歳OLです。40代に入ってから今まで以上に将来も美しく元気でいたいと思うようになり、まずは野菜中心の生活を心がけるようになりました。

野菜から栄養を摂取し、美肌もキープしたいと努力の日々です。

◎野菜中心生活のメリット
厚生労働省が推奨する1日の摂取量は350gと言われています。

健康日本21（第三次）参照
国民の健康の増進の総合的な推進を図るための基本的な方針の全部を改正する件

これの分量をクリアしている人は全体のたったの3割だと聞いたことがあります。

野菜が身体に良いというイメージは多くの方がお持ちかと思いますが、なぜ野菜を摂取すると良いのでしょうか。

1.野菜は食物繊維が豊富。腸のぜん道運動を活発にし、スッキリした毎日をサポートしてくれます。

2.満腹感を得られて食べ過ぎ防止になる
比較的低カロリーなので食べ過ぎ防止になるのも嬉しいですね。

3.寒さが苦手な方にも役立つ
野菜＝身体を冷やす訳ではありません。温野菜なら取り入れやすいです。

GREEN  ¥6,480（税込）

https://en-onlineshop.com/products/be-green-gf

◎私の一日の食生活は

まずは毎食一品必ず野菜を摂取することから始めました。朝は大麦若葉のスムージー(GREEN)を日々の習慣にし、夜は蒸し野菜にしました。

スティックタイプのGreen大麦若葉は時間のない朝でも手軽に食物繊維が摂取できます。食物繊維はそのままだと硬いので食事に取り入れにくいと感じる方も多いかとは思いますが粉末なのも嬉しいポイントです。

慣れてきたら味変してみたり、野菜の種類を変えることで楽しみのバリエーションを増やしてみてください。

◎なぜグリーンの大麦若葉がおすすめなのか

15種類の国産野菜が入っているから、これ一つでさらっと手軽に野菜補給。水やぬるま湯に溶かしてゆったりお楽しみ頂けます。お湯の温度が高すぎると食物繊維が死んでしまいますので、ホットの場合もぬるま湯をお使いください。

特に肉や卵などを避けたいヴィーガンにとってこれ一つで野菜が摂取できるのは心強いですね。

一緒にGreenの大麦若葉で内側から美しく年を重ねましょう。