8月に入り、猛暑日がまだまだ続く地域もありますよね。
実は夏の過ごし方で秋の体調を整えられることをご存知でしょうか？
PRTIMES参照

今回はいまから始める！夏の温活についてご紹介します！



秋に体調を崩すいわゆる秋バテ。
主な原因は冷たい飲み物、冷房による気温差や身体の疲れです。
熱いこの時期に身体を温めて、睡眠や栄養を摂取することもとても大切です。
ご自身で対策をするだけでなく、冷やしてしまった後のケアもしっかり行いましょう。

手軽に今日から始められることとして
・室内温度の見直し
・湯舟に浸かる
があります。

エアコンの温度について
環境省によると夏の室温目安は28度が推奨されています。
これはエアコンの設定温度を28度にすることではなく、室内温度が28度になるようにすることです。

また湿度も体感温度に影響を及ぼします。
湿度が高いほど同じ温度でも暑く感じます。
除湿をして調整してみてください。

アルファジャーナル参照


疲れた身体を癒しながら
浴用化粧水として使える浴びる化粧水「GRACE mineral フレグランスフリー」がおすすめ。

海水エキスが入っており、お肌のバリア機能を守る力に。

疲れを感じた日はいつもより多めに使ってみてください。
加えて湯船に浸かりながらマッサージをするのもおすすめ。
極上のバスタイムをゆっくりお過ごしください。


入浴中に大好きな読書や動画を見てダブルで楽しむ方もいらっしゃいます。

あなたの生活スタイルに合わせて使ってみてください。

2,640円(税込)

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