こんにちは。みなさんは季節を問わず湯船に浸かる習慣はありますでしょうか。
湯船に高濃度マグネシウム入りのGRACE mineral（グレースミネラル）入浴剤を入れて1日をリセットするする新しい日常をご提案します。

GRACE mineral(グレースミネラル) ¥2,640（税込）

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そもそも「疲労」を感じるメカニズムとは？

長時間仕事をしたり、激しい運動をしたりすると、身体に負担がかかって疲れを感じやすくなります。
これは「これ以上がんばりすぎないで」という、身体からの大切なサインです。
なんとなくシャキッとしない、身体が重く感じる……そんなときは、自律神経の中枢である脳が休息を求めている状態かもしれません。
身体を一定の心地よい状態に保つためにも、意識して休む時間を作ることが大切です。

毎日のすっきりをサポートする「良質な睡眠」

休息の中で最も大切なのが「良質な睡眠」です。心地よい眠りを迎えるために、今日から実践できる4つのポイントをご紹介します。
・1日3食、バランスのとれた食事を意識する
・食事は就寝の3時間前までに済ませる
・就寝の1時間前からはスマートフォンなどの画面を控える
・就寝の1〜2時間前に、38〜40℃のぬるま湯にみぞおちのあたりまでじっくり浸かる（8分程度が目安です）

画像：PhotoAC

お風呂（温浴）がもたらす心地よさ

入浴すると、心も身体もほっとリラックスできますよね。 シャワーだけで済ませず湯船に浸かることで、温浴効果により身体がじんわりと温まり、凝り固まった気分をほぐしてくれます。また、お湯に浸かることで適度な水圧がかかり、身体をすっきりとリフレッシュさせてくれるのも嬉しいポイントです。

毎日のバスタイムに「GRACE mineral（グレースミネラル）」を

SNSなどでも注目されている「マグネシウム風呂」。自然由来のマグネシウムを含んだ GRACE mineral（グレースミネラル） は、お湯をまろやかにし、毎日のバスタイムをより贅沢なリラックスタイムへと格上げしてくれます。
使い方は、いつもの浴槽にサッと入れるだけ。不足しがちな現代人のライフスタイルに寄り添い、すこやかな毎日をサポートします。

まとめ

湯船にゆっくりと浸かる時間は、自分自身を労わる大切なひとときです。GRACE mineral（グレースミネラル） は無香料・無着色なので、お気に入りのシャンプーやヘアオイルの香りを邪魔しません。今日のがんばりを心地よくリセットして、明日もすこやかな1日を過ごしましょう。