食物繊維が豊富に摂れるBeグリーンスムージーでおいしく腸活しよう
◎腸ってすごい！第二の脳！
人の身体は脳からの司令で動きますが、腸は自分で判断して動いているところから第二の脳と呼ばれています。
腸には脳に繋がる神経網があり、細胞は1億個ほど。脳の次に多いのです。
また腸は体内の臓器とも密接な関係があり、腸の状態を感知して各所に信号を送ることで全身の状態を整えます。
つまりは全身の司令塔です。
もう一つ、腸には体内への玄関口という役割があります。
健やかな毎日を維持するための大切な役割が集まっている場所でもあります。つまり内側から整っていることが、日々のハツラツとした元気につながるのです。
体外からのウイルスや病原菌を撃退する免疫細胞のうちなんと7割が腸に存在します。
つまり腸が元気であることが全身の健康に直結するのです。
◎腸活ってなに？
腸内環境を善玉菌が優位になるように整えることです。
明治時代と比べ、人々の口にするものは肉や高脂質なものが増えました。これらの食べ物には食物繊維が少なく、悪玉菌が増加します。食生活が乱れると、毎日のどんより感やリズムの乱れにつながることもあります。しっかり善玉菌を増やす〝腸活〟で健やかな日々を送りましょう。
◎善玉菌を増やすには
食物繊維を積極的に摂取しましょう。
おすすめは
Beグリーン GF ¥6,480（税込）
乳酸菌と15種類の国産野菜が含まれるグリーンスムージーをお楽しみください。
水やぬるま湯、牛乳にも溶けやすく美味しくいただけますが、今回はおすすめしたい夏にぴったりの手作りホワイトスムージーをご紹介します！
【ホワイトスムージーのレシピ】
抹茶 3g
グリーン 3g
レモン汁 3g
カルピス 150p
調製豆乳 600g
すっきり軽やかなリズムをサポートする食物繊維。Beグリーンを毎日摂取して将来の健康をいまから作りましょう。
